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サーフエクササイズ

フィットネスやパーソナルトレーニングなど、ジムによって行っている運動はさまざまです。 意外なものがジムのトレーニングで使われることも!こちらのページではじわじわと人気を集めている、サーフエクササイズについて紹介します。サーフエクササイズで話題のジムも調べているので、要チェックです。

話題のサーフエクササイズとは?

バランスボールがついたサーフボードの上で、パドル、ドルフィンスルー、テイクオフなどサーフィンで実際に使われる動きを取り入れたエクササイズをします。

不安定なサーフボードの上でバランスをとりながら行ないます。自然と背骨や骨盤を意識する姿勢になるので、美しい姿勢を目指せるほか、下腹や内もも、二の腕、お尻など気になる部位をあますことなくシェイプアップ可能です。 有酸素運動なのでスムーズに脂肪燃焼が行なわれ、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。

サーフフィット

サーフエクササイズ専門のジム

サーフフィットはさまざまなエクササイズメニューを用意しています。基本動作をしっかりと行なうビギナー向けのレッスンBASIC、ステップアップしたレッスンのADVANCE、サーフエクササイズとヨガを融合したSunEnergyYogaなど気になるメニューが豊富。レッスンを受けるスタジオは広々としているので、1人はもちろん複数の友達と一緒に受けることも可能です。女性専用のスタジオなので、気兼ねなく利用できます。

サーフフィットの基本情報

所在地 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8F
アクセス
  • 東京メトロ銀座駅A13出口より徒歩3分
  • 東京メトロ銀座一丁目駅8番出口より徒歩1分
  • JR有楽町駅中央口より徒歩5分

ロイブ

まるでビーチ!夏気温のなかでエクササイズ

ホットヨガをメインとするスタジオですが、サーフエクササイズも行っています。西海岸をイメージしたオシャレなスタジオです。スタジオ内は壁一面に波の映像が投影されており、夏の気温に合わせているので適度に汗をかきながらサーフエクササイズが受けられます。手ぶら体験が980円とかなりオトクです。

都内の店舗ではサーフエクササイズは行なっていないようですが、仙台店・岡山店・金沢店は行なっています。腰回り・下半身にガツンと効くエクササイズなので、都内のロイブでも早く取り入れてほしいところです。

ロイブの基本情報

所在地
  • 【仙台店】宮城県仙台市青葉区中央2-4-5アルボーレ仙台5F
  • 【岡山店】岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21
  • 【金沢店】石川県金沢市南森本町二11-1 ドン・キホーテ金沢森本店1F
アクセス
  • 【仙台店】地下鉄広瀬通駅より徒歩4分
  • 【岡山店】JR大元駅より車で10分
  • 【金沢店】IRいしかわ鉄道森本駅出口2より徒歩13分

メガロス

種類豊富なエクササイズメニューが魅力

都内を中心に全国各地へ店舗を展開するメガロス。サーフエクササイズのほか、ハンモックを使ったフィットネス、バレエの基本姿勢を取り入れたレズミルズバーなどさまざまなエクササイズを行なっています。サーフエクササイズはバドル、プッシュアップ、ドルフィンスルーなど、サーフィンの基本の動きを組み合わせたエクササイズが中心です。都内では恵比寿、麻布十番の店舗で受けられます。

メガロスの基本情報

所在地
  • 【恵比寿店】東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1
  • 【麻布十番店】東京都港区麻布十番2-13-5 1・2F
アクセス
  • 【恵比寿店】JR山手線恵比寿駅西口より徒歩5分/東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口より徒歩3分
  • 【麻布十番店】東京メトロ南北線、都営地下鉄大江戸線麻布十番駅より徒歩5分

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