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バレエエクササイズ

最近は暗闇エクササイズ、サーフエクササイズなど変わり種のエクササイズが流行っています。「ジムでマシンを使った運動がマンネリ化している」「一味違うエクササイズがしたい」と言う人におすすめ。こちらでは変わり種のエクササイズの中でも比較的挑戦しやすい「バレエエクササイズ」について紹介します。おすすめのジムも紹介しているので、参考にしてみてください。

バレエエクササイズとは?

バレリーナのような美しいボディラインを目指せるのが、バレエエクササイズです。バレエの華やかな動きや雰囲気はそのままに、シンプルな動きでボディメイクをしていきます。運動が苦手…という人でも安心して受けることができ、年齢も問いません。

道具はほとんど使用せず、スタジオに設置されたバーを掴みながら、講師の動きや声かけに合わせてエクササイズをします。インナーマッスルが鍛えられてウエストダウンが見込めるほか、美脚、柔軟な体を手に入れられると評判です。

Cardio Barre

アメリカ生まれのプログラムが受けられる

リチャード・ジオーラ氏が生みだしたワークアウトプログラムが「CARDIO BARRE」です。プログラムはたっぷり60分。バレエの動きを取り入れたエクササイズと筋力トレーニングで、美しいボディラインを目指します。レッスンを行なってくれるのは、米国CARDIO BARREのライセンスをもったインストラクター。

本格的なCARDIO BARREのエクサイズを受けられます。初心者向けから上級者向けまで、さまざまなコースを用意。体力に合わせて、選べるので安心です。

Cardio Barreの基本情報

BurnesStyle AKIHABARAの基本情報

所在地 東京都目黒区自由が丘2-10-4ミルシェ自由が丘5F
アクセス 東急大井町線・東急東横線自由が丘駅正面口より徒歩1分

リバティヒルクラブ

ワンランク上のスポーツクラブ

東京都・自由が丘にあるリバティヒルクラブ。施設にこだわりがあり、天井の高いマシンジムや自宅のリビングをイメージしたラウンジ、プライベートビーチをイメージしたプールなどを用意しています。ほかにも、お風呂やサウナ、ジャグジーなども。

しっかりと運動したいときはスポーツジムをリラックスしたいときはお風呂と、さまざまな利用の仕方ができます。 数あるレッスンプログラムの中にバレエエクササイズがあり、クラシック音楽に合わせてレッスンを行なっていきます。

リバティヒルクラブの基本情報

所在地 東京都目黒区自由が丘3-17-1
アクセス JR目黒駅よりバス黒02「二子玉川」行き乗車/東98「等々力」行き乗車「産能大前」下車徒歩2分

CGM

ラグジュアリーな空間でレッスンが受けられる

CGMは地上43階にあるプライベートサロンです。ラグジュアリーな雰囲気のなかで、レッスンが受けられます。現役のクラッシクバレエのバレリーナが講師を務めており、1~2名の少人数で受けられるのが魅力。大人数クラスにありがちな「周りのレベルについていけない」なんてことがありません。

運動が苦手な人やバレエ未経験でも安心して受けることができます。CGMはエステも行っており、カウンセリングにもとづいて一人ひとりに合ったトリートメントを行なってくれるのも魅力です。

CGMの基本情報

所在地 東京都新宿区西新宿 6-15-1
アクセス 丸ノ内線西新宿駅より徒歩9分

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