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シェイプス

女性専用のパーソナルトレーニングジム・シェイプスで受けられるトレーニングの特徴や、設備の充実度、トレーナーの質、実績等をまとめました。利用者の口コミ・評判もぜひ参考になさってみてください。

女性専用ジム・シェイプスの特徴

女性専用のパーソナルトレーニングジムとして全国50店舗を展開、新店舗が続々とオープンしている「シェイプス」。シェイプスのボディメイクメソッドは、モデル業界でも評判で、ファッションショーやミスワールドのトップモデルや女優から20年以上の支持を得ています。

最大の特徴は「女性専用」のジムだということ。業界一のモニター体験のデータをもとに、女性が60日間の短期で痩せるための「トレーニング&食事」のプログラムを開発し、専属のトレーナーが一人ひとりの体に合わせたトレーニングを組み立て、「誰にでも」「確実に」結果が出せるよう、最後までサポートしてくれます。トレーナーやスタッフが全員女性というのも安心できるポイント。女性らしい美しい体づくりを目指すなら、やはり同性である女性のトレーナーの方がなにかと相談しやすいですよね。また、ダイエットやトレーニングが辛くなった時や、やる気が出ない時、食事やトレーニングの疑問が生じた時に相談できる、24時間電話・メールのサポートも用意されていますし、サポート体制はかなり整っていると言えます。

シェイプスのトレーニングでは、60日の短期間で結果を出していきます。基礎代謝アップに欠かせない筋肉を増やすトレーニングを1回50分、週2回行うことで、効率よくカロリーが消費できるような体を作っていきます。ちなみに、トレーニングが終わる60日後には寝ている時にも脂肪が燃焼される体になるそうです。

一方、食事プログラムは、生理学に基づいた食事法で炭水化物や油抜きなどの制限がなく無理なく続けられる内容。一人ひとりのライフスタイルに合わせて組んでいくからトレーニングが終わった後もずっと活用していけるのがメリットです。過度な食事制限がなく、なおかつ、自分の生活に合ったプログラムを組んでもらえるので、これまで、食事制限のダイエットで失敗してきたという女性も、シェイプスのプログラムなら続けられるかもしれませんね。

このように、シェイプスでは、トレーナーと二人三脚でトレーニングと食事管理に励み、理想のボディと、リバウンドしない燃焼ボディを作っていきます。体全体のラインだけでなく、骨盤矯正や、下半身太り、O脚解消などの部分的な矯正もサポートしてくれるというのも嬉しいポイントです。

シェイプスでは無料カウンセリングを受け付けているので、気になる方は足を運んで相談したり、雰囲気を見たりしてみると良いのではないでしょうか。

シェイプスの設備の特徴

トレーニング用の個室はありませんが、シャワールーム、パウダールームは個室を完備。館内は女性専用なので、男性の目を気にせずトレーニングに専念できます。

シェイプスのコースやプラン詳細

ダイエットコース

体重、特定の部位のサイズ、体脂肪率を一気に落とすためのプログラム。ただ痩せるのではなく筋力をつけながら体を引き締めていくのでリバウンドの心配も無し。サプリやプロテインなどに頼るダイエットではありません。

ボディメイクコース 希望の部位ごとに体を整えて理想のプロポーションを作るプログラム。ただ細いだけでなく体のラインにメリハリをつけたり、上半身と下半身のバランスを整えたりすることで、モデルのようなボディラインを作っていきます。
産後ダイエットコース 出産後、すぐの女性だけでなく、出産を経験した女性の体を整えることを目的としたプログラム。産後の骨盤のゆがみや、変わってしまった体質、戻らない体型などの悩みを解決していきます。
ブライダルコース 結婚式を控えている花嫁専用メニュー。二の腕や背中などパーツごとに集中ケアしてウエディングドレスが映える美しい体を作っていきます。
エイジングケアコース 正しい食事と無理のない筋トレや運動を取り入れながら、若々しく健康的な体を維持するプログラム。成長ホルモンの分泌を促し、ハリのある体を作っていきます。

シェイプスの料金

※すべて税抜き
入会金 20,000円
コース料金 ・フルタイム 240,000円 ・デイタイム216,000円

利用者の口コミ評判

・今までジム通いの経験がない私にとって、いきなりのパーソナルトレーニングで続けられるか心配でした。でも、シェイプスでは担当のトレーナーさんがしっかり見てくださるので、見違えるほど体が引き締まり、周りからも「別人!」と言われるくらいになりました。トレーニングは終わりましたが、教わったことを生かしていきたいと思います。

・過去に色々なダイエットを試しましたが、すぐにリバウンドしてしまい、今回は本腰入れて取り組むことにしました。科学的根拠に基づいたメソッドで効率よく筋トレでき、代謝もかなり上がった気がします。おかげで、期間終了後も体型を維持できています。

・トレーニングや食事指導は辛かったけど、数字以上に見た目が変わりとてもよかったです。誘惑に負けそうな時もトレーナーさんが励ましてくださったので、やる気を保つことができました。

・もともと甘いものや炭水化物が大好物の私にとって食事制限が何よりもキツかったです。でも、トレーナーの方が本気で指導してくださるので頑張れました。体を動かすことが好きになり、リバウンドもしていません。

・シェイプスは女性専用で、トレーナーの方も女性という点にひかれました。トレーニングは楽ではなかったですが、それ以上に体もメンタルも鍛えられたので大変満足しています。

シェイプスの基本情報

シェイプス 六本木本店
所在地 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
営業時間 9:00~23:00(平日)、9:00~20:00(土・日・祝)
定休日 不明

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