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ボディディレクター

銀座・表参道にあるパーソナルトレーニングスタジオ「ボディディレクター」の特徴をまとめました。トレーニングの内容やトレーナーの質、料金体系、プログラム内容、口コミ・評判をご紹介します。

独自の「掛け合わせ」メソッドで結果を出す
ボディディレクターの特徴

ボディディレクターは、表参道と銀座にあるパーソナルトレーニングスタジオ。こちらの特徴は、芸能人やモデルの身体調整や管理を長年行っている島脇伴行さんが立ち上げたスタジオであること。島脇さんは、まだパーソナルトレーニングがメジャーになる前に2000年からパーソナルトレーナーとして活動を始めており、2005年にボディディレクターを設立。15年以上にわたり磨き上げてきた独自の「掛け合わせ」メソッドを核に、トレーニングにあたっています。

「掛け合わせ」とは、トレーニング、トリートメント、食事の3方向の掛け合わせという意味で、1回のセッションの中に、これら3つの要素が組み込まれています。具体的には、1回50分のうち、30分はトレーニングを行い、残りの20分はトリートメントと、食事指導やカウンセリングを行うそうです。30分という短時間で運動に集中して取り組むことで運動する楽しさを味わい、正確でスピーディーな動きができるように導くというのが狙いです。さらに、トリートメントでは筋肉の繊維が縮んでいる状態を元の状態に戻すために、トレーナーが直接トリートメントを行います。トレーナーが体の状態を確認して、次回のトレーニングに生かすという狙いもあるそうです。そして、最後の食事指導では、食生活やライフスタイルに合わせた最適な食事をアドバイスします。

島脇さんは、GLAYや広瀬香美などミュージシャンのトレーニング指導にもあたっているそうで、「はじめての体幹&骨盤ダイエット」という書籍を出版しています。指導内容には定評があるため、どんな人でも満足のいく結果が出せるのではないでしょうか。

ボディディレクターの設備の特徴

設備に関する記載はありませんでした。ウエアレンタル、シューズ預かりなどのサービスは含まれているようです。

ボディディレクターのコースやプラン詳細

月会費コース 長期にわたり体調管理や健康づくりを続けたい方のための継続プログラムです。
短期集中コース 短期間で劇的に見た目を変化させたい、ダイエットや肉体改造を最短で実現させたい、結婚式などの目標の日程までにボディメイクしたい方専用のプログラムです。

ボディディレクターの料金

※すべて税抜き
月会費コース 定期的な体のメンテナンスコース 月2回:27,800円
体力を保ち体調を整えるコース 週1回(月4回):55,600円
体力を上げアクティブな体に 週2回 (月8回):92,600円
短期集中コース 1ヵ月集中コース全13回 (週2~3回):150,000円
2ヵ月集中コース全17回 (週2回):225,000円
3ヵ月集中コース全25回 (週2回):300,000円
※1セッション50分
※島脇代表トレーナーを指名する場合は、通常料金の50%増。

利用者の口コミ評判

・下半身太りがコンプレックスで、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみることにしました。スタジオは綺麗で清潔で、いつも気持ちよくトレーニングできました。トレーナーさんも、丁寧に対応して下さり、威圧感がない方ばかりなので、些細なことも相談しやすかったです。

・マシンが充実していますし、綺麗なので毎回気持ちよく使わせていただきました。女性に配慮したプログラムだから、筋肉がムキムキになる心配がないですし、でも、体が引き締まる効果が得られて大満足です。

・トレーニングをした後、トレーナーの方にやっていただくトリートメントが気持ちよすぎです!体を動かして疲れた体も、このトリートトメントを受けると不思議なことに体が軽くなるのです。貴重な経験ができ感謝です!

・友達の紹介で体験してみました。パーソナルトレーニングなんて初めてなので初回は緊張しましたが、トレーナーさんの人柄がよく、設備も整っていたのでここなら安心してお任せできる!と思いました。結果もしっかり得られてよかったです。

・トレーニングとは別に食事指導もしてくださるので、体の内側から健康になれたのがよかったです。自分一人では絶対に続かない食事管理をしていただけたのでとても助かりました。

ボディディレクターの基本情報

ボディディレクター 表参道本店
所在地 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階
営業時間 9:30~22:30(平日)、9:30~20:00(土曜)、9:30~18:00(日曜・祝日)
定休日 水曜

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