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【広尾エリア限定】女性にオススメのパーソナルトレーニングジム3選

広尾駅周辺の通いやすいパーソナルトレーニングジム3選

パーソナルトレーニングイメージ

広尾駅周辺にはたくさんのパーソナルトレーニングジムが存在しているので、どこを選べば良いのか迷ってしまうと思います。今後、長く通うためにも、ジム選びは重要です。 ジム選びの重要なポイントの一つは、通いやすいかどうかがです。ジムに通おうとして挫折してしまう原因の多くは、通いにくいことにあるのです。

家や職場からのアクセスはもちろん、仕事帰りに利用する場合は、遅い時間まで営業しているのか、レンタル用品やアメニティの有無も通いやすさに含まれる重要な要素です。

SANDS
サンズ公式キャプチャ
広尾駅からの距離
徒歩3分
営業時間
9:00~23:00
設備
レンタル
【無料】Tシャツ、パンツ、タオル
アメニティ
くし、綿棒、ヘアゴム、シャンプー、コンディショナー、シャワージェル、クレンジング、ウォッシング
駐車場
シャワールーム
体験費用
体験コース:2,980円
エステ付体験コース:4,980円
フィットネスクラブ広尾
フィットネスクラブ広尾公式キャプチャ
広尾駅からの距離
徒歩2分
営業時間
平日9:00~23:00
土・日・祝10:00~21:00
設備
レンタル
【オプション】レンタルウェア¥2,000 など
アメニティ
公式HPに記載なし
駐車場
シャワールーム
体験費用
パーソナルトレーニングの体験については記載無し
TEETER TOTTER
TEETER TOTTER公式キャプチャ
広尾駅からの距離
徒歩4分
営業時間
10:00-19:00
設備
レンタル
【無料】シューズ、くつ下、タオル、ドリンク1本サービス
アメニティ
公式HPに記載無し
駐車場
公式HPに記載なし
シャワールーム
公式HPに記載無し
体験費用
公式HPに記載無し

続けられるのか不安な時は体験で確認

パーソナルトレーニングに興味はあるけど、『続けられるのか不安』、『どんなことするの?』など、いざはじめようとすると、いろいろ考えてしまうものです。

こうした不安や悩みを解決するには、一度体験してみることをオススメします。広尾周辺にあるジムでも体験を行っているジムは多いので気になるジムがあれば、体験の申し込みをしてみましょう。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーや管理栄養士、スポーツドクターといった、ボディメイキングやヘルスケアの専門家が、特別な運動メニューや食事メニューなどを考えてくれるオーダーメイド型のトレーニングジムです。

また、一般的に多数の会員が利用するフィットネスクラブと異なり、マンツーマンで徹底的にサポートしてくれるため、目的の器具が他の人に専有されていたり、自分の目的や体質に合わないトレーニングを押しつけられたりという問題もありません。

つまり、パーソナルトレーニングとは、ジムでの運動から日常的な生活習慣までトータルで「世界中で自分のためだけのサポート」を受けられる、特別なサービスともいえるでしょう。また、だからこそパーソナルトレーニングではインストラクターと利用者の信頼関係が重視されており、精神的に辛い時や、なかなかトレーニングの成果が出にくい時期であっても、メンタル面で支えてくれるためモチベーションの維持にも効果的です。

一方、どうしても費用面が高額になりがちですが、考え方を変えれば「高い料金を払っているからこそ途中で止めたくない」と思えるため、最後まで続けられる可能性も高まります。

【女性にオススメ】広尾周辺のパーソナルトレーニングジム一覧

渋谷区の南東に位置する広尾は、世界中の大使館が数多く点在し、また恵比寿や南青山、西麻布・南麻布といった人気エリアにも隣接する、都心部の中でも特に洗練された雰囲気の高級住宅エリアです。

加えて、広尾商店街や幹線道路沿いにはお洒落なカフェやレストラン、高級ブティックや有名ベーカリーなどが並んでおり、流行に敏感な女性が集まる人気のショッピングエリアとしても知られています。

そのため、広尾周辺にはエリアの雰囲気にマッチした、高級感や清潔感を意識したジムや、セレブもお忍びで通うプライバシーに配慮されたジム、さらに流行の先端をいく個性派ジムまで、色々なジムがそろっており、多種多様な女性のニーズに応えています。

SANDS

サンズ公式キャプチャ
引用元:サンズ公式HP(https://sands-diet.jp/)

SANDSの特徴

5種類のトレーニングから、個々に合ったメニューを厳選して行うSANDS。とくにエステとトレーニングを組み合わせながらシェイプアップしていく「SANDSエストレ」はSANDS独自のオリジナルトレーニングです。リンパの流れが改善されトレーニングで老廃物が流れやすくなる効果や、代謝が上がることによる脂肪の付きにくい身体への体質改善が期待できます。筋トレと同時にセルライトをケア。皮の余りや肉われも防げ、キレイなプロポーションを目指せます。

SANDSの利用料金

※すべて税抜き
体験コース 2,980円
エストレ体験コース 4,980円
エストレ
入会金 30,000円
コース料金 お試しコース/68,000円
短期集中コース/132,000円
回数 お試しコース/4回(1か月 週1回)
短期集中コース/8回(1か月 週2回)
レッスン時間 1回80分
メイン50分(トレーニングorエステ)+サブ30分(トレーニングorエステ)
パーソナルダイエット(50分)
入会金 30,000円
コース料金 2か月/80,000円
3か月/72,000円
1か月(コース終了後)/60,000円
回数 2か月/16回
3か月/24回
1か月(コース終了後)/8回
レッスン時間 1回50分
Sands Body(50分)
入会金 30,000円
コース料金 2か月/80,000円
3か月/72,000円
1か月(コース終了後)/60,000円
回数 2か月/16回
3か月/24回
1か月(コース終了後)/8回
レッスン時間 1回50分

SANDSの基本情報

所在地 広尾店:東京都渋谷区広尾5-7-35 広尾コンプレックスビル3F
銀座店:東京都中央区銀座5-5-1 銀座千疋屋ビル8F
町田店:東京都町田市原町田3-2-2 第2タストンビル4F
アクセス 東京メトロ「広尾駅」1番または2番出口より徒歩3分
※駐車場完備

フィットネスクラブ広尾

フィットネスクラブ広尾公式キャプチャ
引用元:フィットネスクラブ広尾公式HP(http://www.fitness-hiroo.com/)

フィットネスクラブ広尾の特徴

個人個人に合わせたサービスの提供がコンセプトのフィットネスクラブ広尾。トータルフィットネスという考えのもと、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。特徴の1つがコース料金ではない月会費という考え方。メニューを変更したいときに柔軟に対応してもらえるのはうれしいポイントです。新規会員向けに無料で試せるパーソナルトレーニングメニューもありますよ。

フィットネスクラブ広尾 の利用料金

※すべて税抜き
レギュラー会員
入会金 30,000円
コース料金 17,900円/月
1年割レギュラー会員
入会金 30,000円
コース料金 15,900円/月
ホットプログラム会員※ホットスタジオメニュー
入会金・事務手数料 10,000円
コース料金 14,900/5回~
スクール会員※スタジオメニュー
入会金・事務手数料 10,000円
コース料金 2,000円/60分
3,000円/90分

フィットネスクラブ広尾の基本情報

所在地 東京都渋谷区広尾5-7-35 広尾コンプレックスビル2.3.4F
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩2分

TEETER TOTTER(ティータートッター)

TEETER TOTTER公式キャプチャ
引用元:TEETER TOTTER公式HP(http://www.teeter-totter.tokyo/)

TEETER TOTTERの特徴

フィットネストレーニングだけでなく、はり治療やマッサージも受けられます。健康的な体づくりを内と外の両方からサポートしてくれるコンディショニングルームです。トレーナーには鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ人も。その日の調子に合わせたプラン作成してくれるので、無理なくトレーニングが続けられます。運動が苦手な人、運動したいけど腰痛やひざ痛でなかなかできない人におススメのトレーニング施設です。

TEETER TOTTERの利用料金

※すべて税抜き
バランスチェック 90分6,480
※初回来店時のコースです。
コンディショニング 60分:8,640円

TEETER TOTTERの基本情報

所在地 東京都渋谷区広尾5-19-4 SR広尾ビル #201
アクセス 地下鉄日比谷線広尾駅2番出口より徒歩4分

ハルトレ

ハルトレ公式キャプチャ
引用元:ハルトレ公式HP(https://www.hisanotraininglabo.com/)

ハルトレの特徴

体力や筋肉の状態まで、一人ひとりの細かい要望に応えてくれる点が魅力のハルトレ。食事や睡眠についても指導してくれるので体の内側から体にアプローチできます。太ももの裏側の筋肉に働くBボールを使用したトレーニングなど、正しい運動法の指導によって効果をしっかり実感できるでしょう。

ハルトレの利用料金

※すべて税抜き

入会金 20,000円
お試しコース 60分4回 48,000円
お試し2ヶ月コース 60分8回 96,000円
2ヶ月コース(50%OFF) 60分16回 182,400円
オススメ!3ヶ月コース(10%OFF) 60分24回 259,200円
オススメ!4ヶ月コース(12%OFF) 60分32回 337,920円
半年コース(15%OFF) 60分48回 489,600円

ハルトレの基本情報

所在地 東京都渋谷区恵比寿2-16-6
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩8分

パーソナルボディラボ

パーソナルボディラボ公式キャプチャ
引用元:パーソナルボディラボ公式HP(http://pbl.co.jp/)

パーソナルボディラボの特徴

医学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで初めての方でも安心して受けられるパーソナルボディラボ。気になる部位にアプローチする部分痩せや、機能改善など目的に合わせたメニューが豊富な点が魅力です。最新の酸素カプセルも常備されているため、美肌やアンチエイジングにも効果が期待でき、女性に嬉しい設備が整っています。

パーソナルボディラボの利用料金

※すべて税抜き

パーソナルトレーニング月額プラン(月4回)

26,000円/月

パーソナルトレーニング通い放題プラン

80,000円/月

パーソナルボディラボの基本情報

所在地 東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布2F
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩10分

TAKIO Training Studio

TAKIO Training Studio公式キャプチャ
引用元:TAKIO Training Studio公式HP(https://www.takio-studio.com/)

TAKIO Training Studioの特徴

ウェイトを使用したトレーニングが特徴で、知識と経験のあるトレーナーがマンツーマンで指導してくれるスタイルのジムです。またメンタル面でのケアもあるので、トレーニングを長期的に続けながら体型を維持したいと考える方にピッタリでしょう。

TAKIO Training Studioの利用料金

※すべて税抜き
ダイエットコース 50,000円/月
パフォーマンス向上コース 7,000円/回
マッスルゲインコース 7,000円/回
ボディメンテナンスコース 7,000円/回

TAKIO Training Studioの基本情報

所在地 東京都恵比寿3-48-2 ピッコロビル2F
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩10分

BBB

BBB公式キャプチャ
引用元:BBB公式HP(http://bbb-tripleb.com/)

BBBの特徴

豊富な設備が自慢のBBBは、完全個室のゆったりとした空間のなかでトレーニング可能。個々の筋肉の状態や生活習慣を考慮したトレーニングを提案してくれるので無理なく続けられるのが魅力です。ラジオ波で脂肪に刺激を与えることで、気になる部位もすっきり!リバウンドが心配…という方には、メンテナンスコースもおすすめです。

BBBの利用料金

※すべて税抜き
入会金 30,000円
2ヶ月集中パーソナルトレーニングプラン(1回80分全16回) 98,000円

BBBの基本情報

所在地 東京都渋谷区恵比寿2-16-6 FLEG恵比寿W
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩11分

ジャングルジム

ジャングルジム公式キャプチャ
引用元:ジャングルジム公式HP(https://junglegym.tokyo/)

ジャングルジムの特徴

溶岩プレートを引き詰めたスタジオ内で、体を温めながらリラックスしてトレーニングできるジャングルジム。トレーニング前後には丁寧なストレッチを行ってくれるのも注目です。身体を温める・トレーニング・食事指導の3つのアプローチの観点から、その日の状態に合わせたメニューを提案。デトックス効果を高め効率的にシェイプアップすることができます。体内から健康的にボディメイクを行いたい方におすすめです。

ジャングルジムの利用料金

※すべて税抜き
スタンダードクラス 60分トレーニング 入会金 110,000円
※入会後の月会費は一切かかりません
年会費 100,000円
1stクール15回 405,000円
2ndクール以降15回 390,000円
プレミアムコース 90分トレーニング 入会金 500,000円
※入会後の月会費は一切かかりません
年会費 100,000円
1stクール24回 840,000円
2ndクール以降24回 816,000円

ジャングルジムの基本情報

所在地 東京都港区南麻布3-5-20
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩11分

ライトブラザーズ

ライトブラザーズ公式キャプチャ
引用元:ライトブラザーズ公式HP(http://wb-gym.com/)

ライトブラザーズの特徴

8週間という期間が定められたコースがあり、目標を設定して楽しんでトレーニングしたい方におすすめ!プロのトレーナーが体のバランスや姿勢を考えながら指導してくれるので、ただ脂肪を落とすだけでなくバランスの良い体を手に入れられます。生活習慣についての指導やサポートもあるので、体についての不安や悩みがあれば、気軽に相談できることも魅力のひとつです。

ライトブラザーズの利用料金

※すべて税抜き
入会金 35,000円
体験レッスン 30分3,000円
月会員コース(60分/1回) 運動不足解消・ボディメンテナンス 月1回12,000円
体力の維持、体調管理とボディラインをコントロール 週1回(月4回)29,800円
短期集中ボディメイク&ダイエットコース(70分/1回) 1ヶ月集中コース 全8回(週2回)104,000円
2ヶ月集中コース 全16回(週2回)198,000円

ライトブラザーズの基本情報

所在地 東京都渋谷区恵比寿1-24-16 カルチェ恵比寿404
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩11分

D&D STUDIO

※公式HPが閲覧できない状態となっているます。(2019年5月現在)

D&D STUDIOの特徴

ライフスタイルや目的に合わせたトレーニングを行えるD&D STUDIO。マシーン等を使う筋トレやボクササイズなどの有酸素運動など、体を動かすことが好きな方にぴったりの内容です。現役のモデルも通う完全個室のスタジオなので、お一人でも、お友達同士でも、女性が気兼ねなく通える環境が整っています。

D&D STUDIOの利用料金

※すべて税抜き
入会金 20,000円
カウンセリング(無料)+体験トレーニング 5,000円
月会費 85,000円

D&D STUDIO広尾の基本情報

所在地 東京都渋谷区恵比寿2-16-6 FLEG恵比寿 W4F
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩10分

TIS

※公式HPから広尾店の記載がなくっています。(2019年5月現在)

TIS公式キャプチャ
引用元:TIS公式HP(https://tis-sports.com/)

TISの特徴

TISは「ストレスゼロ」のフィットネスライフを叶えてくれるジム。完全予約制の少人数で行うので、面倒な待ち時間が無く、リーズナブルな価格が特徴です。専門知識をもったスタッフが、定期的に体の状態を測定・分析してメニューを作成してくれるので、より専門的に自分に合ったエクササイズを行いたい方におすすめ。サポートがしっかりしているので、初めての方でも安心して利用できます。

TIS広尾の利用料金

※すべて税抜き
トレーニング+ボクシング+ストレッチ 60分 12,000円
80分 14,000円

TIS広尾の基本情報

所在地 東京都港区南麻布5-10-25 中正堂ビル2F
アクセス 東京メトロ「広尾駅」より徒歩1分

痩身エステとパーソナルトレーニングの併用が効果的!?

痩身エステとパーソナルトレーニング

短期間でダイエットを成功させたいのなら、痩身エステの施術後にパーソナルトレーニングをおこなうと効率的に痩せられます。「エストレ」という呼び名で話題となり、この両極を併用するジムの広告をSNSなどでよく目にするようになってきました。

痩身エステとパーソナルトレーニングの併用がどのようにダイエットに効果を発揮するのか、そのメカニズムについて解説していきます。

痩身エステに通っていたけれどダメだった人の落とし穴

痩身エステはその名のとおり、通っていれば辛く苦しい運動をしなくても痩せられるイメージを持つ人が多いのが事実です。実際、痩身エステは通ってさえいれば美しく痩せることができるので、運動嫌いな人に最適な手段だといえます。

しかし実際に痩身エステに通っていたけれど、すぐに元に戻ってしまったという人も少なくありません。それはいったいなぜなのでしょうか。

痩身エステの役割は一時的な基礎代謝向上に留まる

なぜパーソナルトレーニングとの併用が必要になってくるのかというと、痩身エステが一時的に血流やリンパの流れを促進させ、基礎代謝をアップさせる効果で留まり、実際に筋肉を補強させるところまでは行き届かないからです。

痩身エステの役割は、リンパの流れを促進させ体に溜まった老廃物を体外に排出すること。便秘やむくみが解消されると、それだけで体重が減少することに繋がります。しかし内臓を支えるための筋肉は付きません。

脂肪を燃焼させ筋肉をつけるには継続的な運動と食事の管理、つまりパーソナルトレーニングが必要になってくるのです。

ジムに通っていたけれどダメだった人の落とし穴

では逆に、ジムに長年通い続けていたけれどダメだった人のケースに触れてみます。ジムで数ヶ月という短期間で痩せられる人は確かに存在しているのに、痩せられない人も存在しています。それはいったい何が原因なのでしょうか。

無計画な運動と食生活で基礎代謝量は変化していない

一生懸命トレーニングしたにもかかわらず痩せない結果となってしまうのは、トレーニングの運動量が圧倒的に少ないことと、食事の管理がしっかりできていないことが原因です。

すべて自分で管理しなければならないジム通いでのダイエットは、知識のないまま始めてしまう人も少なくありません。ただ何となくジムへ行き、周囲の人と同じようにトレーニングマシンで無計画に運動をおこない満足してしまいます。

そして運動をしたという安心感から、ジム後はいつも以上に食べてしまう人も。運動したカロリー消費よりも食事によるカロリー摂取の方が高くなってしまい、結局基礎代謝量はほとんど以前と変化せず、なかなか痩せられない悪循環にはまってしまうのです。

エステ兼用のパーソナルトレーニングジムはフル装備

過去に痩身エステやスポーツジムに通ったけれどダメだった人は、それぞれのメリット・デメリットについての知識が薄く、上手に活用できなかっただけの話しです。昨今、増加傾向にあるエステ兼用のパーソナルトレーニングジムであれば、これらすべてのデメリットを解消し知識がなくても効率的に痩せることができるはず。

痩身エステで基礎代謝を上げ、さらにプロのトレーナーの指導の元、運動トレーニングと食事指導をおこなえば失敗するリスクは確実に減らせることでしょう。では次に、広尾駅周辺のエステもあるパーソナルトレーニングジムをいくつか紹介していきます。

広尾周辺のエステも受けられるパーソナルトレーニングジム

SANDS(サンズ)

SANDS(サンズ)は、都内高級エステティックサロン「レザンジュ広尾店」とコラボで運営しているジム。SANDS(サンズ)が提供するのは「エストレ」というプライベートメニューです。セルライト解消へ導く「トロフィックス」と「シュリンクフィット」という特殊マシーンで固くなった脂肪を柔軟にし、老廃物の排泄、消費カロリーアップなどの施術をおこない、なめらかな肌へと誘ってくれます。

基本情報

éclat(エクラ)

éclat(エクラ)は会員制のパーソナルジム兼エステサロンで、個人にぴったり合わせたメニューを豊富に取り揃えています。痩身マシーンの「ウルトラハイフ」と脂肪を柔らかくする「セルライトゼロ」で全身や部分痩せの施術だけでなく、細胞活性を目的とした炭酸フェイシャルエステや小顔矯正で洗練されたボディケアを隅から隅までおこなうことができます。

基本情報

フィットネスクラブ広尾

フィットネスクラブ広尾は、パーソナルトレーニング&岩盤浴、スパのエステサロンだけでなくホットヨガなどのホットプログラム、フィットネス、加圧トレーニングと充実したメニューを取り揃えています。オーダーメイドのセッションにアプローチできる「エンダモロジー」という痩身エステマシーンは、代謝アップやむくみ、セルライト解消に優れた効果を発揮します。

基本情報

Re:Line(リライン)広尾

Re:Line(リライン)広尾は、骨盤のゆがみを矯正、考慮したパーソナルトレーニングと整体師による骨盤矯正、そして最新技術を駆使した痩身マシーン「ハイパーナイフ」や「立体EMS 」の施術をトータルでおこない、ダイエットや健康に確実にアプローチをかけます。会員制の貸切空間なので子供連れでもプライベートが守られたまま、リラックスしたムードで施術を受けることができます。

基本情報

広尾周辺のヘルシーレストラン・カフェ

ファッション誌やグルメ情報誌でもたびたび取り上げられるお洒落なカフェや、モデルや美容意識の高い女性からも信頼されているレストランなどがそろう広尾エリアでは、ダイエット中の女性にもオススメのヘルシーメニューを提供しているお店がたくさんあります。

ここでは、広尾周辺にある人気のカフェやレストランの中から、特にダイエット中やトレーニング後にも立ち寄れる、美活にオススメのお店をピックアップしてご紹介します。

TARO CAFE TOKYO(タロ カフェ トウキョウ)

タロカフェトウキョウ_広尾イメージ
引用元:TARO CAFE TOKYO公式facebook(https://www.facebook.com/pg/taro51522/photos/?ref=page_internal)

体の内側から健康になれるカフェ

広尾駅から徒歩およそ1分という場所にあり、新鮮野菜や厳選素材を用いたヘルスコンシャスなメニューを提供している、話題のカフェがTARO CAFE TOKYO(タロ カフェ トウキョウ)です。

人気の秘密は好立地な環境やお洒落な外観だけでなく、料理教室で講師をしていた女性達が、食べる人の健康や生活までを考えて生み出している、愛情たっぷりのメニューです。また、美容に効果があると評判の「シリカ炭酸水」と、フレッシュフルーツの果汁を使った美容ドリンクも見逃せません。シリカ炭酸水は、美しい髪や肌をサポートするケイ素を多く含んだ炭酸水であり、美容と流行に敏感な女性から注目を集めています。

基本情報

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