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Dr.トレーニング 恵比寿店

Dr.トレーニングで行なわれているパーソナルトレーニングを行なうDr.トレーニングの特徴やプログラムの内容をまとめました。これからパーソナルトレーニングを検討している人は参考にしてみてください。

独自のメソッドでボディメイクを成功させるDr.トレーニング

Dr.トレーニングでは完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングでボディメイクを実現してくれます。独自のメソッドに基づいたトレーニングを提案しながら一人ひとりの要望に沿った身体作りをサポート。ビギナーからプロフェッショナルまで幅広く対応しているのが魅力です。Dr.トレーニングのメソッドを以下にまとめたので参考にしてみてください。

シンクロ率

筋肉や神経、心肺機能を強化してパフォーマンスアップを実現。身体を変えるためには、筋肉・神経・心肺機能のシンクロさせて鍛える必要があります。

ボディーチェーン

Dr.トレーニングでは以下の6項目を連鎖させることで身体へアプローチしてくれます。

Dr.トレーニングのコースやプラン詳細

パフォーマンスアップ 現在の身体のウィークポイントを学術的に探し出し、効果的なトレーニングを提案。筋力・筋持久力・神経回路・心肺機能・柔軟性など、パフォーマンスアップに必要な項目をバランス良く鍛えてくれるそうです。その結果、機能的な身体を作り上げ、パフォーマンス向上を図ります。
ダイエット 専属の管理栄養士と栄養管理をしながら、健康的にダイエット。きれいなシルエットを作るために体組成(体重や体脂肪、内臓脂肪など)を細かく測り、身体に学術的なアプローチを行ないます。
健康促進 解剖学の観点から、一人ひとりに合ったトレーニング方法で身体を改善。正しいトレーニングとフォーム、回数を設定することで、健康的な身体づくりを実現してくれます。
リハビリ 準医療資格(アメリカの国家資格)を持つプロトレーナーが作成したリハビリのプログラムを実施。トレーニングの中でも解剖学の知識と現場経験が多数取り入れられているコースです。
ストレッチ 100種類以上の種類あるストレッチの中から、一人ひとりに合ったストレッチを提案。身体をチェックしてストレッチを行なうことで、肩こりや腰痛の改善を図ります。
加圧トレーニング 加圧トレーニング専用の器具を使用して適切な血流に制限した状態でトレーニングを行ないます。短時間・短期間・低負荷で筋力アップが可能で、血管も鍛えられるトレーニングです。また成長ホルモンが大量に分泌されるため、美容やアンチエイジング、脂肪燃焼の効果を促します。
ピラティス インナーマッスルを鍛えることを目的としたピラティス。負傷兵のリハビリが起源のメソッドです。正しい姿勢や呼吸を意識することで身体を内側からトレーニングします。姿勢改善や柔軟性の向上、体の軸を整えたい方に効果的です。

Dr.トレーニングの料金

※すべて税抜き
入会金 - 30,000円
体験トレーニング 60分 8,000円
45分トレーニング+栄養管理 1回 6,000円
60分トレーニング+栄養管理 1回 8,000円
90分トレーニング+栄養管理 1回 12,000円

利用者の口コミ評判

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Dr.トレーニングの基本情報

Dr.トレーニング 恵比寿店
所在地 東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4F
営業時間 9:00~22:00
定休日 不定休

恵比寿駅からのアクセス

JR恵比寿駅の西口を出て40mほど左に進みます。ロータリーを超えて信号を渡り、三井住友銀行横の恵比寿駅商店街を100mほど直進。恵比寿南の交差点を渡ってから左に20mほど進みます。 さらにローソンの近くにある信号から20mほど前進。その先にある建物の右側に入り口があります。1Fのしゃぶしゃぶ屋が目印。Dr.トレーニングは4Fにあります。

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