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ジムの選び方:チェックしたいポイント

最近ではスポーツジムやフィットネスクラブの数もどんどん増えており、施設の内容も充実しています。それはとても喜ばしいことですが、いざ通い始めようと思うとどこがいいのか迷ってしまいますよね。

ここでは、ジムを選ぶときにチェックしたいポイントをご紹介します。どのジムにするかで迷っている人は、ぜひ参考にしてください。

通いやすさ

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ジムを選ぶときに最初にチェックしたいのが、通いやすさです。

自宅からちょっと遠い場所でも頑張って通えるのは、最初だけ。通いにくいジムを選んでしまうと、よほど意志の強い人でなければだんだんと通う回数が減っていってしまいます。

通うのにどのくらい時間がかかるか、交通アクセスはいいかなどを必ずチェックしましょう。

また、ジムの近くの設備もチェックしておくとベストです。例えばジムの近くにスーパーがあれば、仕事帰りにジムで汗を流して、それから買い物をして帰るということができますよね。

頻繁に通うジムだからこそ、そういった部分もしっかり確認してください。

営業時間

営業時間も大切なポイントの一つです。たとえば仕事帰りにジムに行きたいというのであれば、遅くまで営業しているジムが適しているといえます。

せっかく仕事帰りにジムに向かったのに、少し運動したらおしまい・・・というのでは、モチベーションも自然と下がってしまいますよね。毎日が忙しい人ほど、営業時間は大切なチェックポイントだといえるかもしれません。

設備・プログラム

自分が使いたい設備が整っているかは、必ず把握しておきたいところです。

ランニングやウォーキングを行うトレッドミルや筋肉を鍛える筋トレマシン、ダイエットに効果的なエアロバイクなどはたいていどこのジムでも置いてあります。

これらの設備が利用したいのであれば、そこまでこだわる必要はないかもしれません。

しかし、ベンチプレスやスクワットラック、スミスマシンなどはジムによって置いているところと置いていないところがあります。

これらの設備を使いたいのであれば、あらかじめチェックしておくことをおすすめします。

また、どのようなプログラムを提供しているかもジムを選ぶときの重要ポイント。一人で黙々とトレーニングをするのもいいですが、プログラムに参加したほうがやはりやる気は維持しやすいです。

トレーナーの質

いざというときに頼りになるのは、やはりトレーナーです。設備の使い方がわからないときや目標になかなか近づけないとき、気さくで親切なトレーナーだったら気軽に相談することができますよね。

逆に、不愛想なトレーナーだとしり込みしてしまいます。

どのジムのトレーナーもある程度は教育を受けているはずですが、やはりその質はジムによって異なるもの。体験のときには、トレーナーともよく話をしておきたいものです。

混雑具合

意外と見落としがちなポイントが、混雑具合です。

最初に訪れたときには混んでいなかったのに、入会してみたらすごく混雑しているジムだった・・・ということもあり得ます。

どの程度混雑しているのか、どの曜日のどの時間帯に混雑するのかなどをチェックしておきましょう。

ちなみに、どの時間帯に混雑するのかはジムの立地によって大きく異なります。たとえば、駅のすぐ近くにあるジムであれば仕事が終わる時間帯に人が溢れます。

それに対して、住宅マンションの隣にあるジムであれば平日の昼間に多くの人が訪れます。

あまりに混雑していると、気分よく身体を動かすことができませんよね。混雑状況はその時々で変わるものではありますが、自分が行きたい時間帯に比較的空いているジムを選ぶのがいいかもしれません。

ジムの雰囲気

最後のご紹介するチェックポイントは、ジムの雰囲気です。友達を作るためにジム通いをする人はあまりいないので、関係ないと思うかもしれません。

しかし、お年寄りばかりの中に1人だけ若い人がいるとどうしても浮いてしまうもの。逆もまたしかりです。

通い続けるためには、居心地の良さはとても大切です。ジムで体験をするときに、自分がそのジムで運動している姿を想像してみてください。

心地よく身体を動かせそうだったら、それはあなたに合ったジムだといえるでしょう。

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優先順位を決めることが大切

ここでご紹介したポイントの中には、実際に体験してみないと判断できないものもあります。入会してから後悔しないためにも、まずは体験してみるようにしましょう。実際に体験してみて初めて気づくこともあるはずです。

また、ここでご紹介した条件をすべて満たすジムが見つからないという場合もあると思います。そんなときは、自分の中で何が一番大切かを考えて優先順位を付けてみましょう。そうすれば、おのずとどのジムが合っているかが見えてくるはずです。

モチベーションたっぷりにジムに通い始めても、無理なく通えるジムでなければやはり続きません。

ジムで自分の望む結果を出すためにも、まずはじっくりと自分に合ったジムを選んでみてくださいね。

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