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Bodies

女性専用のフィットネススタジオ「Bodies」の特徴を掲載。トレーニングの内容やトレーナーの質、設備の充実度、料金、口コミ評判をまとめました。

30分のサーキットトレーニングで結果を出す・Bodiesの特徴

Bodiesは、お料理教室の大手ABCクッキンググループが手掛ける女性専用のフィットネススタジオ。料理教室を運営する会社がなぜ?と、一見、疑問を抱きますが、女性の美しいボディづくりに欠かせないのは正しい栄養管理です。料理とフィットネスというのは親和性が高いと言えますね。

Bodiesでは、「運動」「栄養」「休養」の3つを大切にしながら、女性のキレイをサポート。全国29か所にスタジオがあり、一度入会すればどのスタジオも通い放題なので、仕事帰りや休日、出張先などでも気軽に利用できるのがポイントです。

スタジオにはさまざまなトレーニングメニューが用意されていますが、短期間で集中してダイエットやボディメイクに励むなら「サーキットトレーニング」がおすすめ。サーキットトレーニングは、筋肉を大きく使う運動と、短い休憩を交互に行う有酸素運動のことで、Bodiesでは、30分の間に8種類の異なる運動を行います。このトレーニングを週3回という理想のペースで続けることで、短期間でのボディメイクを実現します。ちなみに、8種類の運動は、すべて筋肉への負担が少ない油圧式マシン。ゴツゴツとした筋肉質になる心配はありません。

専属のトレーナーがいるわけではありませんが、トレーニングの流れはメソッド化されており、自分ひとりでも取り組めるようになっています。

嬉しいのが、トレーニング後に有機ゲルマニウム温浴を利用できること。癒し効果があるだけでなくゲルマニウム温浴に入ることで脂肪燃焼率が高まり、より高い効果が期待できるそうです。

Bodiesの設備の特徴

ゲルマニウム温浴、パウダールーム完備。

Bodiesのコースやプラン詳細

ボディーズ会員 全日10:00~22:00まで利用可能な基本プラン。シューズレンタル有無や、ゲルマニウム温浴の利用有無によって、4種類の金額が設定されています。
デイ会員 平日の10:00~17:00まで利用できるプラン。土日祝日は利用できませんが、その分割安で効率よくトレーニングできます。こちらも、シューズレンタル有無や、ゲルマニウム温浴の利用有無によって、4種類の金額が設定されています。

料金体系

※価格はすべて税込です。
入会金 6,600円
事務手数料 1,500円
ボディーズ会員 レギュラー 月払い5,970円
シューズ 月払い7,470円
ゲルマ 月払い11,970円
マスター 月払い13,470円
デイ会員
レギュラー 月払い4,710円
シューズ 月払い6,210円
ゲルマ 月払い10,710円
マスター 月払い12,210円

利用者の口コミ評判

・おしゃれな空間でトレーニングできるので、毎回通うのが楽しみです。営業時間が長く、お値段もお手頃。ゲルマニウム温浴もできるから、ふつうのジムに比べて満足度が高いです。

・トレーナーさんに、つきっきりで見てもらえるわけではないので自主性に任されますが、スタッフの方はみなさん優しく、短時間だから気楽です。ダイエットは続けてナンボなので、続けやすい環境が整っている点に魅力を感じています。

・仕事の前後にサッと行けるのが良いです。スタッフの方も、筋肉のどの場所を意識すればよいかなどをアドバイスしてくださいます。混んでいる時はマシンの順番を待つこともあるので、人の少ない時間に行くのがおすすめです。

・スタッフは若くて元気な方が多く、こまめにトレーニングをリードしてくださいます。値段が安いので不安でしたが、自分でしっかりペースを守って通えば必ず結果が出ますよ!

・今まで運動をしたことがなかったので、本格的なトレーニングだと自信がなく、かといって放置されるのも続けられそうにないので、間をとってボディーズを選びました。男性がいないので気楽ですし、サッと運動して帰れるのでおすすめです。体の調子が良いので通い続けています。

Bodiesの基本情報

Bodies 丸の内スタジオ
所在地 東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F
営業時間 10:00~22:00(平日)、10:00~21:00(土・日・祝)
定休日 不定

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