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「SANDS」で初めてのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジム・SANDS(サンズ)で体験

今、ダイエット女子の間で注目されているパーソナルトレーニングジム「SANDS(サンズ)」。ここには女子専用の「エストレ」というプログラムがあります。

スクワット中心の本格的トレーニング。その後は、セルライトにアタックするエステ。Wの相乗効果で女性らしく美しいボディを目指せるそうです。

今回、この「エストレ」をA子さんに体験してきてもらいました。彼女の体験談をご覧ください!

【トレーニングタイム】スクワットがすごくて効果絶大!

SANDS(サンズ)体験スタート私が体験したのは、トレーニングとエステがセットになった女子用プログラム「エストレ」。まずはトレーニングからはじまりました!

さっそくコーチが私の体の状態をチェック。「前腿が張っていて骨盤も開いているね~」とズバリ指摘されてショック。でも、はやく痩せたい私からするとズバズバ言われた方がやる気もアップしそうだから合っているかも…。

トレーニングはスクワットが中心のプログラムなのだそうです。「私、普段スクワットやっているんですよ~!」と自信満々に披露してみたけど、姿勢が良くないとお叱りモード。私の場合は、きちんと負荷をかけられるように正しい姿勢で鍛えるところからスタートです…。

コーチが脚を押したり引いたりしてタイミングを教えてもらっているうちに、自然に負荷がかかるように。お尻の筋肉はプルプルとかなりキテいていい感じです!

SANDS(サンズ)トレイニングその次は、マシンを使ってバーを引くトレーニング。股関節を寄せるイメージで腕を動かすと関節がバキバキいって肩こりが解消されていく感じ。いつもコーチがそばにいてくれるから姿勢が崩れることがないです。間違った方法だと腰を痛めてしまいますからね。

そしてお待ちかねのメインのスクワット。赤い不安定なサンズマットの上で行います。これは、SANDSオリジナルのマットで、中に砂が入っているから筋肉の負荷がすごいんだって。最初は、立っただけでグラグラ。床のスクワットで慣れてから、なんとか最後の最後で、サンズマットの上でできるようになりました。そして数回は負荷をうまくかけることに成功!!!

できなくて心が折れそうになってもコーチの励ましがあるから頑張れました!終わった後は、もう足がガクガク状態。やりきったという気分で、トレーニングは終了です。

【エステタイム】脂肪を分解する最新マシンあり!

SANDS(サンズ)エステ頑張った後は、至福のエステタイム♪があります。ガウンと紙ショーツに着替えて、施術のお部屋へ。

ここでは「シュリンクフィット」というマシンを使用。一定のリズムで吸い込み、熱を与えてセルライトを分解してくれる効果があるのだとか。運動後にとても効きそうです!

エステなので気持ちいいものだと思い込んでいたら、脂肪が固くなったところは、ちょっとだけ痛いところも。脂肪が柔らかくなければセルライトを減らせないとのこと。この痛みに耐えれば痩せるのだ!とこらえてもうひと頑張り…。そしてあっという間の30分は終わりました。

SANDS(サンズ)シャワールームSANDSは、更衣室がキレイでアメニティもばっちり。シャワールームも完備されています。女子としては外せないポイントですよね。会社帰りに来たり、そのままお出かけしたりもできますから。清潔で安心だから多くの女子から選ばれているのですね。

トレーニングに興味があったり、どのジムを選ぼうか迷っている方がいましたら、試しにSANDSで体験をしてみてはいかがでしょうか。トレーニング初心者の私の感想ですが、かなりおすすめだと思います。体験をすることで、実際の効果やジムの雰囲気、トレーナーの方との相性などが分かるのも良いと思いますよ。

私が体験したSANDSの公式HPはこちらから

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