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ステラノバのボディメイク術

日本体育協会公認アスレティックトレーナーが指導を行なうステラノバ。現役アスリートに指導を行なった実績もあります。ここではステラノバが行なうボディメイクやトレーニングコース、費用についてまとめました。店舗情報も載せているので、通う際の参考にしてみてください。

ステラノバのボディメイク

目黒区のマンション住宅街の一角にあるステラノバ。筋肉質になりたくない女性に最適なトレーニングプログラムを用意しており、女性らしいボディスタイルを追及してボディメイクを提案してくれるとのこと。

ステラノバがメインにしているのは「ケーブルマシン」を使ったトレーニング。このマシンの特徴は軸が安定しているため、負荷がかかるトレーニングを行なっても関節への負荷を低減するように設計されていることです。老若男女問わず、効率良く安全なトレーニングができます。さらに「上半身+体幹」や「下半身+体幹」など、常にインナーマッスル(体幹)を鍛えるプログラムを組むことで、1つのトレーニングで、2つの効果を得られるのだそう。インナーマッスルをしっかり鍛えることで、きれいなボディに仕上がります。

食事制限で健康的にダイエットを指導

栄養学を基に一人ひとりの体型とバランスを踏まえて食事メニューを指導するステラノバ。 それぞれの関節や筋肉を診断・分析することで、部分的に休眠している運動能力を引き出す、「ファンクショナルトレーニング」を提案します。

栄養指導を徹底することでボディメイクを行ない、過剰な糖質制限や無理な食事制限といったダイエットは一切行ないません。そのため「ダイエットには成功したのに身体を壊してしまった…」ということがないのです。

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ステラノバのトレーニングコース・費用

長期的に身体を作り込むコースや短期間で効果を得られるコースはもちろん、1回単位の利用に対応しているステラノバ。トレーニングウェアとタオルを300円で貸し出してくれるので、仕事帰りや買い物の途中に手ぶらでトレーニングを受けられます。

また、トレーニング後に必要なプロテインや各種サプリメントを100円で提供しているとのこと。シェイカーやボトルは持参になりますが、自分で用意しなくて良いため手間がかかりません。シャワールームも完備しているので、トレーニング後はさっぱりした状態で帰宅できます。

ボディメイキングコース
入会金 27,000円
コース料金 432,000円
短期集中コース
入会金 27,000円
コース料金 152,000円
1回単位の利用
入会金 27,000円
コース料金 10,800円

※すべて税抜

ステラノバの店舗情報

Private Gym stellanova
所在地 東京都 目黒区青葉台3-21-12 ヴェールコート目黒青葉台B1
営業時間 9:00~22:00
定休日 不定休

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