注目度大!女性に人気の高い
ジム・フィットネスクラブを紹介します

「今度こそ、本気で痩せたい!」「理想の体型を手に入れたい!」という女性のために、女性に人気のパーソナルトレーニングやフィットネスクラブの情報を掲載しています。このサイトでは効果があると評判のジムを紹介していますので、ダイエットをしたいけど方法がわからない方、本格的に指導を受けて確実に痩せたい方は必見です。また、それぞれのジムの特徴や、「トレーナーの質」、「設備の充実度」、「料金体系」、「口コミ」も掲載していますので、ジム選びの判断材料として役立ててくださいね。

パーソナルトレーニング&フィットネス おすすめ3選

パーソナルトレーニング

食事やトレーニングなど
厳しく管理されたい!

ライザップ
ライザップ

全国60店舗以上、会員登録者数は3万人以上というパーソナルトレーニングジム。プロのアスリートからも信頼されるトレーニングプログラムや、日々の食事にいたるまでを、専属のトレーナーが徹底的に管理し、厳しく指導してくれます。

公式サイトを見る

業界初!ジム+エステで
美しいボディラインを

SANDS
SANDS

広尾駅から徒歩3分。業界初の現役プロアスリートが指導するパーソナルトレーニングジム。高級エステサロン「レザンジュ」の施術とトレーニングを融合した「エストレ」が人気。米国で話題の最新マシンも導入し、女性らしく美しいボディメイクを実現します。

公式サイトを見る

フィットネス

自分のペースで
気楽にトレーニング!

東急スポーツオアシス
東急スポーツオアシス

東急グループが運営する会員制フィットネスクラブ。「グランドマスター会員」に入会すると、全国のオアシスが利用できます。トレーニング指導やマシンの使い方指導、メニュー考案などのサポートが手厚く受けられ、初心者でも通いやすいジムです。

公式サイトを見る

目指せ!
美ボディ

初心者トレーニング体験記

未経験者が実際にトレーニングに挑戦してきました。パーソナルトレーニングジム「SANDS」とフィットネスクラブ「Bodies」のトレーニング内容はどのようなものだったのでしょうか。

「SANDS」で初めての パーソナルトレーニング

「SANDS」で初めての
パーソナルトレーニング
トレーニングとエステの施術を組み合わせることができるプログラム「エストレ」とは?

「Bodies」で初めての フィットネスクラブ体験

「Bodies」で初めての
フィットネスクラブ体験
短時間でもしっかり効果が期待できるサーキットトレーニングを体験。

女性人気の高いパーソナルトレーニングジム一覧

女性に人気の高い、東京近郊のパーソナルトレーニングジムをピックアップ。ストイックに結果を追求するジムだけではなく、女性目線の設備やプランを備えているジムも取り上げています。料金体系、トレーナーの質、設備の充実度、口コミなどを参考にしてください。

女性人気の高いパーソナルトレーニングジム一覧を見る

SANDS
エステ施術を融合した「エストレ」が話題沸騰中!
ライザップ
知名度NO.1!結果にコミットでおなじみの人気ジム
シェイプス
女性専用のジム。モデルや女優の利用者も多数!
リメイク
加圧トレーニングをメインに美しいボディメイクを実現
ランウェイ
完全個室、担当制、オーダーメイドで最後までサポート
ゴーズジム
現役ボディビルダーが指導、エステが付いたプランも有
24/7ワークアウト
30食分の食事付で「楽しく無理なく」がコンセプト
ライトブラザーズ
リバウンドなしの独自メソッドで永遠の筋肉美をGET
クレビック
カリスマ女性ボディビルダー、豊島香奈子氏が指導
allura(アリューラ)
心理学に基づいたサポートで内面の美しさもUP!
TRUE BODYMAKES
1200人以上の指導実績を持つ窪田志尚氏が指導
DRESSBODY
プロを養成する実力派のトレーナーが多数在籍中
ボディディレクター
独自の「掛け合わせ」メソッドでしっかり結果を出す
Models
メディア出演経験多数のおぜきとしあき氏が指導
ボディアップスタイル
料理指導など女性が喜ぶサービスが充実している

女性が通いやすいフィットネスクラブ一覧

女性が通いやすい、フィットネスクラブをピックアップ。トレーナーが厳しく管理しトレーニング内容を指導してくれるジムとは違い、自分自身のペースで運動をしたいという方に合った施設です。料金体系や設備の充実度、口コミなどをまとめています。

女性が通いやすいフィットネスクラブ一覧を見る

Bodies
30分のサーキットトレーニングで結果を出す!
ボディリペア青山
エステ+ジムの短期集中トレーニングが人気
東急スポーツオアシス
安心の月会費と手厚いサポートが好評
フィットワン
ホットスタジオ完備、プログラム・設備が充実!
evoLution
業界初!女性専用の複合フィットネスビル

自分に合ったジムの選び方


知っておくべきポイント

「今度こそ、結果を出したい」、「失敗したくない」という結果重視の人に向けて、フィットネスクラブやジム選びのコツをまとめました。施設を選ぶ際にチェックすべきポイントや適正料金の見分け方などをご紹介します。

自分に合ったジムの選び方を見る

ダイエット&ボディメイクの基礎知識

地道な努力が実を結ぶダイエット。モチベーションを保つためにも、できるだけ最短で効率よく結果を出せる方法を知っておいてください。部位別のトレーニング法や、日常生活で心がけたいポイントをご紹介します。

ダイエット&ボディメイクの基礎知識を見る

ダイエットのマル秘テク!

部分痩せ・引き締めの方法

ダイエットは続けることが大事ですが、効果の出ない方法ではいくら続けても意味がありません。目的に合ったダイエット方法を行えば、早い段階から効果を感じることもできます。オススメのダイエット方法を伝授します。

部分痩せ・引き締めの方法を見る

二の腕・背中
二の腕・背中
二の腕と背中の部分痩せが同時にできる「二の腕ねじりダイエット」を紹介します。まずは2週間続けてみてくださいね。
お腹・ウエスト
お腹・ウエスト
お腹まわりの部分痩せは、まず体脂肪を落とすことが大切。体脂肪を落とすコツや日常生活で意識したい動作を紹介。
ヒップ
ヒップ
垂れ下がった大きなお尻をアップさせるためのエクササイズ、トレーニング法をレクチャー。NG習慣もご紹介します。
太もも
太もも
太ももの脂肪やセルライト除去に効果的なリンパマッサージやスクワット、手軽にできるストレッチをまとめました。
ふくらはぎ・足首
ふくらはぎ・足首
ふくらはぎや足首が太る原因を根本から解決し、細くする方法を紹介。気軽にできるリンパマッサージはオススメです。
バストアップ
バストアップ
ダイエットに成功しても、胸まで痩せてしまっては残念。ダイエット中でもバストアップできる方法を紹介しています。

PAGE TOP